manfaat buah pisang untuk kesehatan

Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi setelah menemukan banyak manfaat kesehatan dan alasan untuk menambahkannya ke diet Anda . Memerangi depresi pisang , membuat Anda lebih pintar , menyembuhkan mabuk , menghilangkan morning sickness , melindungi terhadap kanker ginjal , diabetes , osteoporosis dan kebutaan . Mereka dapat menyembuhkan gatal dari gigitan nyamuk dan menempatkan bersinar besar pada sepatu Anda .
Jika Anda berpikir pisang hanya untuk monyet , pikirkan lagi .
1 . Pisang membantu mengatasi depresi tingkat tinggi karena tryptophan ,yang diubah menjadi serotonin - happy - suasana otakneurotransmitter2 . Makanlah dua buah pisang sebelum latihan keras untuk pak pukulan energidan mempertahankan gula darah Anda3 . Melindungi kram otot selama latihan dan malam waktu kakikram dengan makan pisang4 . Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat olehmelengkapi dengan pisang5 . Meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS dengan makan pisang ,yang mengatur gula darah dan menghasilkan menghilangkan stres relaksasi6 . Pisang mengurangi pembengkakan , melindungi terhadap diabetes tipe II , berat badan bantuankerugian, memperkuat sistem saraf , dan membantu dengan produksisel darah putih , semua karena tingginya kadar vitamin B - 67 . Memperkuat darah dan meredakan anemia dengan besi ditambahkanpisang8 . Tinggi kalium dan rendah garam , pisang secara resmi diakui olehFDA sebagai mampu menurunkan tekanan darah , dan melindungi terhadap jantungserangan dan stroke
Makan pisang membantu pencernaan
9 . Kaya pektin , pisang membantu pencernaan dan racun lembut dan khelatlogam berat dari tubuh10 . Pisang bertindak sebagai prebiotik yang , merangsang pertumbuhan bakteri bersahabat dalamusus . Mereka juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerapnutrisi .11 . Sembelit ? Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus .12 . Mendapat berjalan ? Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantumengembalikan kehilangan elektrolit setelah diare .13 . Pisang merupakan antasid , memberikan bantuan dari refluks asam ,mulas dan GERD14 . Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stressmeredakan sakit maag dengan cara melapisi lapisan perut melawanasam korosif
Obat alami dari pisang yang sederhana
15 . Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal , melindungi mata terhadapdegenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkanpenyerapan kalsium16 . Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu dengan belajar dengan membuat Anda lebih banyakwaspada . Makan pisang sebelum ujian untuk mendapatkan keuntungan dari tingkat tinggikalium .17 . Pete mengandung antioksidan , memberikan radikal bebas dan perlindungandari penyakit kronis18 . Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangimual dari morning sickness19 . Gosok gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankangatal dan iritasi20 . Kontrol gula darah dan menghindari binging antara waktu makan dengan makanpisang21 . Makan pisang bisa menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selamademam atau pada hari yang panas22 . Mood alami, tryptophan - , membantu untuk meringankan MusimanAffective Disorder ( SAD )23 . Berhenti merokok ? Pisang mengandung kadar tinggi vitamin B sertakalium dan magnesium kecepatan pemulihan dari efekpenarikan24 . Hapus kutil dengan menempatkan dalam sepotong kulit pisang terhadapkutil dan merekam di tempat25 . Gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas danmemoles dengan kain kering untuk bersinar cepat

Tweet